5 märki, et peaksite oma jooksujalatsid välja vahetama
Kõik jalanõud kuluvad aja jooksul, isegi kui te pole neid pikka aega kasutanud. On olemas kuldne reegel, et jooksujalanõud peavad vastu umbes 1000 km +/- 200 km. See muidugi varieerub jalanõust jalanõuks ja sellest, kui palju või vähe neid on kasutatud. Käesolevas artiklis anname teile mõned nõuanded kulumise kohta jalanõudel ja kaalutlused, mida võite teha, et vahetada oma jooksujalanõud välja.
1. Sa ei mäleta, millal viimati ostsid uusi jooksujalanõusid
Jalanõudel on eluea mõõtmiseks kasutatakse tavaliselt kilomeetreid, kuid isegi kasutamata jalanõud võivad aastaga või kahega kuluda. Vaht, mis moodustab jalanõude kõige kriitilisema osa, amortiseeritult, puruneb ja muutub aja jooksul vähem reaktiivseks ja "elavaks". Isegi juhusliku kasutamise korral soovitatakse teil vahetada oma jooksujalanõud välja kord aastas ja regulaarse kasutuse korral iga 3-6 kuu järel.
Meie Famme jalanõud on varustatud jämeda välisküljega, mis on valmistatud kergest EVA vahtmaterjalist, ning koos Ortholite sisetallaga on neil erakordne eluiga. Erakordselt konstrueeritud segunemine erinevatest omadustest muudab need äärmiselt heaks jooksujalanõudeks. Vaadake tagasisidet, mida oleme nende kohta saanud meie tootelesel.
2. Teie jalanõudel on rohkem kortse kui teie jalgadel pärast pikka vannisolekut
Üks parimaid visuaalseid indikaatoreid jalanõude kulumise kohta on vahekihi vahu kokkusurumine. Vaht, mis on kaotanud reageerimise, omab horisontaalseid kortse ja näeb välja "kokkusurutud".
See on parem indikaator kui kummist väliskülg jalanõusid - mõned jooksjad ja jalutajad kulutavad kummist osi vähem kui 150 kilomeetri jooksul tulenevalt hõõrdumisest, mida jalanõu ja jalad kogevad.
3. Ülemine ja sisemine kulumine
Otsige auke või ebatavalist kulumist. Need on indikaatorid, et jalanõu on liialt kulunud ja tuleks vahetada.
Kuigi enamik inimesi ei pea jalatseid vahetama iga 6 kuu tagant, on hea mõte neid pärast 6-kuulist kasutamist hoolikalt kontrollida. See annab teile hea näitaja, kui kiiresti teie jalanõud kuluvad.
4. Kulumine välisküljel
Vaadake oma jalanõude põhja; kui tald on äärmiselt kulunud mingis piirkonnas, on tõenäoliselt aeg need asendada.
Asetage jalanõud tasasele, ühtlasele pinnale silmade kõrgusele. Enamik jalanõusid peaksid püsti seisma ühtlaselt, ilma et nad kukuksid või kõiguksid. Kui torked (kummiosad) välisküljel on rohkem kulunud, võib jalanõud kaldu olla või kõigelda, või isegi seista viltu.
"Normaalne" kulumine toimub kanna välisküljel ja ühtlaselt jala esiosas. Kui märkate liigset kulumist teistes piirkondades, võib see viidata, et jalanõud on hävinud või et vajate biomehaaniliste vajaduste rahuldamiseks teistsuguseid jalanõusid.
5. Kõik hakkab valutama
Oleks tore, kui te ei peaks kunagi uut paari jalanõusid ostma. Kuid mida kauem te kasutate jalanõu eluiga, seda vähem toetust ja amortisatsiooni see omab, mis toob lisaks stressi ja väsimust jalgadele, sääremarjadele, põlvedele ja puusadele.
Vaadake meie artiklit pronatsiooni, üleproponatsiooni ja alaproponatsiooni kohta ning valu, mis sellest tuleneda võib.
Kas teie jooksujalanõud tunduvad lamedad või olete märganud väikseid ärritusi põlvedes või jalgades? Kui tunnete valu ja need valud tunduvad seostuvat teie jalanõudega, mis hakkavad olema vanad, võivad uue, värske paariga vahetamine tuua oodatud ulevuse kehale.
Kui arvate, et jalanõud on põhjustanud vigastusi ja kulumist keha erinevates osades, on vajalik kaaluda ennetavaid meetmeid, et valu ei süveneks. Vaadake meie artiklit vigastuse ennetamise treeningu kohta.
Kvaliteedi säilitamise näpunäited
- Hoidke need kuivad. Pärast vihma või intensiivset kasutamist, mis on põhjustanud higistamisi, täitke need ajalehtede või millegi sarnasega ja laske neil õhutada. Tehke ainult pindmine pesu mustuse ja sarnasega oma spordi või jooksujalanõudega ning ärge kunagi pange neid pesumasinasse. Vaadake meie artiklit, kui teil on kahtlusi kuidas jalanõusid pesta!
Meie mitmekülgseid jalanõusid võib siiski pesta pesumasinas. Eemaldage paelad ja sisetald ning seadke pesumasin 30 kraadi ning madala tsentrifuugimise peale